熬夜

经常12点多才睡觉，不是公务烦忙，不是加班赶项目，而是刷短视频。第二天又后悔没有控制住自己，耽搁休息时间。然后就开始思考熬夜问题，熬夜的原因：一是工作，二是业余项目，三是娱乐。不同的熬夜情景心情不同、收获不同、深浅不同。

一、工作熬夜

往往并非心甘情愿的，基本上也是情非得已的，为了完成工作任务而迫不得已，虽然这样的熬夜心情不可能非常愉悦，但为了保住饭碗，为了几许碎钱，偶尔加班熬个夜感觉也是可以接受的。熬这个夜感觉好歹有一点点价值所在，给单位创造价值，给自己也创造价值。

二、业余项目熬夜

业余项目当然不能占用工作时间来完成，所以熬夜加班是必然的，但往往也不会熬夜太深，因为自己的业余项目自己可以做主，可以不用赶进度，基本上感觉有一定成效的时候差不多就收工了。只有在发现bug或难题，但感觉很快就要发现问题或找到解决问题的方法时，特别希望解决完这个问题再休息，这样不由自主的熬夜就深了。

三、娱乐性的短视频、游戏、电视剧而熬夜

曾经N个今晚刷短视频到东方破晓，也曾经玩象棋和斗地方到零晨五点，还曾经因为电视剧通宵达旦。熬完这样的夜后总感觉我回后悔，认为这样熬夜没有任何收获还伤身体，但下次还是没有控制得住自己。所以要思考一下这是为什么，考虑以后如何才能控制得住自己。
主观原因：意志力太不坚强，每次熬完夜都后悔，但下次又下次。
客观原因：短视频、游戏、电视剧生来就是让人上瘾的。

熬夜深浅

项目与学习熬夜：一般不会太深，可能用脑较多，大脑会累的较快；
短视频、游戏、电视剧熬夜：一般都较深，可能不用太多用脑，吸引力有强，持续兴奋，不易入睡；
还发现越是心神不宁时，越是容易刷短视频熬深夜。